Estratégia macro de volume, intensidade, tempo sob tensão e descanso, conforme ACSM, sociedades europeias e diretrizes brasileiras.
Seus dados ficam salvos neste aparelho e no cadastro da R3H2B. Na próxima vez, basta o WhatsApp.
Idade e FC de repouso são necessárias para calcular FCmáx e zonas de treino.
Selecione uma ou mais. Com múltiplas condições, a síntese adota o limite mais conservador de cada variável.
A modalidade define a linguagem do treino e o repertório de exercícios. As incompatíveis com o quadro clínico ficam bloqueadas, com o motivo.
O betabloqueador reduz a FC máxima de forma dose-dependente. Informe o fármaco e a dose diária total.